In diesen Städten schlafen Sie besonders gut
Nicht nur wie, sondern auch wo wir ruhen ist ausschlaggebend.
22. Januar 2021
Schlaf ist eine wesentliche Voraussetzung für die Gesundheit, denn während wir ruhen, regeneriert und repariert sich unser Körper. Doch auch der Ort ist ausschlaggebend für unser Lebensgefühl. Der aktuelle Städte-Schlafindex zeigt, in welchen Städten Menschen am besten schlafen.
Wo schläft es sich am besten?
Der Geschäftsführer Finn Hänsel, des deutschen Start-up Unternehmen Vaay, steckt hinter dem Index. „Als Marke für Well-being zur Förderung von Achtsamkeit, Balance und gutem Schlaf wollten wir wissen, welche Faktoren guten Schlaf ausmachen.“, so Hänsel. Mithilfe von Studien der Harvard University, der WHO und der Sleep Foundation, erstellten sie eine Liste von 75 Großstädten weltweit und ermittelten neun Faktoren, die unsere Schlafqualität beeinflussen.
An der Spitze des Rankings? Amsterdam! In der niederländischen Metropole lässt es sich nicht nur gut leben, was viele Studien immer wieder belegen, sondern man kann offensichtlich auch einen hervorragenden Schlaf genießen. Mit deutlichem Abstand rangiert die Stadt im Schlafindex 2020 auf Platz 1.
Welche Faktoren lassen uns besser schlafen?
Folgende Faktoren beeinflussen unser Schlafverhalten: Psychische und physische Gesundheit, Alkohol-, Koffein- und Nikotinkonsum, berufliche Belastung, persönliche Sorgen wie Finanzen oder Beruf, chronische Schmerzen, Umwelteinflüsse wie Lärm, Licht usw., Schlafdauer sowie Schlafmangel.
Auch in diesen Städten lässt es sich auch gut schlafen
Aufgrund dieser Faktoren und mithilfe von vorhandenen Daten ermittelte Vaay die Stadt mit den besten Werten. Mit einem Gesamt-Score von 100 ist Amsterdam die Stadt in der man am besten schläft. Auf Platz 2 das neuseeländische Auckland (Gesamt-Score 96,2) und der dritte Platz ging an Glasgow in Schottland(88,6).
Auch zwei österreichische Städte schafften es unter die Top 50. Graz erlangte Platz 17 mit einem Gesamt-Score von 77,8 und die österreichische Hauptstadt Wien erreichte mit einem Gesamt-Score von 69,2 den 31. Platz.
Index zeigt jährliche Entwicklung
Der Städte-Schalfindex zeigt nicht nur den Status Quo auf, sondern auch welche Städte in Zukunft als Vorbild dienen. „Wir planen, diesen Index definitiv alle paar Jahre oder sogar jährlich durchzuführen. Die Bevölkerungsdichte nimmt zu, somit wird es interessant zu sehen, welche Gesetzgebung und Veränderungen die Städte vornehmen werden“, so Finn Hänsel. Weitere Aspekte wie die Unterschiede in der Schlafqualität in der Stadt und auf dem Land könnten bei kommenden Untersuchungen interessant sein. Daher sollen in zukünftigen Erhebungen auch ländliche Gebiete berücksichtigt werden.
Picture Credit: Damir Spanic/Unsplash
Lesenswert
Zwischen Luxus und Nachhaltigkeit: Wie High-End-Reisen grün werden
Exklusiv und umweltbewusst: Wie nachhaltiger Luxus Reisen verändert und diese zu einem bewussteren, verantwortungsvollen Erlebnis macht.
Das sind die besten Gourmet-Adressen in Schottland
Von Michelin-prämierter Haute Cuisine über sagenhaften Überraschungsmenüs bis hin zu Seafood par excellence weiß Schottland auch Feinschmecker zu begeistern.
Dieses neue Hotel in Marrakesch ist jede Reise wert
Der Vorarlberger Christian Schallert hat mit dem Maison Brummell Majorelle in Marrakesch eine neue Sehenswürdigkeit geschaffen – eine zum Einchecken.
Meist gelesen
Warum Hawaii auf keiner Bucketlist fehlen darf
Es sind nicht nur 3682 Kilometer, die das US-amerikanische Festland von den 137 traumhaften Inseln und Atollen Hawaiis trennen, sondern Welten: Schließlich steht hier das Prinzip der Selbst- und Nächstenliebe im Gesetz, Surfen ist ein Volkssport – und wer Lust hat, verschickt statt einer Postkarte eine dekorierte Kokosnuss.
Chalet Falk: Winterurlaub auf höchstem Niveau
Auf der Sonnenseite der Alpen, inmitten der Kärntner Nockberge, liegt absolut schneesicher und idyllisch auf 1.323 Metern das neu erbaute Chalet Falk, wo moderner Luxus auf absolute Privatsphäre trifft.
Trend Watch: Female Balance
Emotionale Achterbahnfahrten, Stress-Symptome oder Müdigkeit: Jede Frau erlebt die hormonelle Umstellung anders. Unterstützung gab es hier lange Zeit keine – heute aber stellen erstklassige Resorts das Thema in den Vordergrund, mit perfekt abgestimmten Behandlungen und Therapien.
