Es gibt wahrscheinlich keinen einzigen Menschen, der das Gefühl von Stress nicht kennen würde. Tagtäglich jonglieren wir mit unserer Zeit. Job, Familie und Freunde, Hobbys, Sport, soziale Verpflichtungen - all das will unter einen Hut gebracht werden. Der Traum vom stressfreien Leben bleibt in den meisten Fällen genau das: ein Traum. Die einzige Möglichkeit, dennoch gesund zu bleiben ist daher zu lernen, mit diesen Herausforderungen umzugehen. Stress Management ist das Stichwort. Entsprechende Module bietet jetzt das Original Mayr Medical Resort am österreichischen Wörthersee an.

© Original Mayr Medical Resort

Original Mayr Medical Resort 
Golfstraße 2, 9082 Oberdellach, Kärnten, Österreich 
+43 4273 25110 - original-mayr.com 
Preis auf Anfrage

Folgen von Stress

An sich ist Stress ja etwas Gutes; evolutionsbiologisch hat er dazu geführt, dass die Menschheit als solche überleben konnte. Denn sahen sich unsere Vorfahren dem Säbelzahntiger gegenüber, sorgten ausgeschüttete Stresshormone dafür, dass die Entscheidung zur Flucht getroffen werden konnte. Und das ganz ohne lang nachzudenken. Kurzzeitige Stresssituationen, die schnell wieder abklingen sind bis heute nicht das Problem. Problematisch wird es, wenn Stress andauert und der Körper gar nicht mehr die Chance hat, schädliche Stresshormone aus dem System zu spülen. Leider hat der moderne Mensch auch ohne Säbelzahntiger mehr als genug Stress.

© Original Mayr Medical Resort

Genau hier setzt das neue Stress Management Modul des Original Mayr Medical Resort am Wörthersee an. Das Ziel ist es dabei, stressresistenter zu werden. Teilnehmende sollen lernen, wie sie schnell wieder zu innerer Ruhe finden, wenn sich das Leben von seiner anspruchsvolleren Seite zeigt. Strapaziöse Situationen soll man danach souveräner meistern können. Und auch die Widerstandskraft, die sogenannte "Resilienz" trainiert man beim Stress Management Modul. Mayr Med Stress-Management ein optionales ergänzendes Modul, das nur in Verbindung mit dem Mayr Med Detox Programm oder dem Mayr Med Diagnostic Programm gebucht werden kann. Empfehlung ist jedoch, es mit dem Mayr Med Detox Programm zu kombinieren.

Ganzheitliches Konzept

Das Mayr Med Stress Management bietet jedem Teilnehmer maßgeschneiderte Werkzeuge, um stressige Situationen nicht nur effektiv zu bewältigen, sondern auch präventiv anzugehen. Der persönliche Therapieplan basiert auf einem ausführlichen ärztlichen Beratungsgespräch, bei dem sowohl Symptome als auch das Stressniveau analysiert werden. Ein entscheidender Bestandteil dabei ist der Cortisol-Test. Für 890 Euro pro Person umfasst das Programm eine Vielzahl an Leistungen: den Cortisol-Labortest, eine ärztliche Stressanamnese, ein psychotherapeutisches Erstgespräch, eine Breathwork-Gruppensitzung, eine Stress-Release-Massage und eine Recharge-Infusion.

© Original Mayr Medical Resort

Gezielte Atemtechniken können Stress reduzieren und helfen, zur inneren Ruhe zu finden. Dies zeigt sich besonders im Breathwork-Workshop, einem zentralen Element des Mayr Med Stress Management-Moduls. Die sogenannte parasympathische Atemreise ist eine eigens entwickelte Kombination verschiedener Atemtechniken, die darauf abzielt, das Nervensystem zu beruhigen und tiefsitzenden Stress abzubauen. Dieser Prozess ist in vier Phasen unterteilt und wird von Dr. Elka Wrolich, einer Ärztin des Original Mayr Medical Resorts, geleitet.

Umfassendes Programm

Ernährung, Bewegung, Atmung und Achtsamkeit spielen eine wesentliche Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und sind wichtige Faktoren im Kampf gegen Stress. Zu diesen Themen werden im Rahmen des Programms verschiedene Vorträge angeboten. Im Ernährungsvortrag wird beispielsweise gezeigt, wie man Mahlzeiten sinnvoll plant und welche Nahrungsmittel in stressigen Zeiten besonders hilfreich sind. Dr. Ursula Muntean-Rock, die leitende Ärztin des Resorts, erklärt in ihrem Vortrag, wie Stress die Verdauung beeinflusst.

© Original Mayr Medical Resort

Darüber hinaus gibt es zahlreiche sportliche Gruppenaktivitäten wie Stress-Release-Yoga, Atemtechniken und Klangschalen-Meditation, die tiefe Entspannung fördern. So hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit, verschiedene Methoden auszuprobieren und herauszufinden, was für ihn persönlich am besten funktioniert.

Original Mayr Medical Resort 
Golfstraße 2, 9082 Oberdellach, Kärnten, Österreich 
+43 4273 25110 - original-mayr.com 
Preis auf Anfrage