Es gibt viele Gründe, das Hotel Fritsch am Berg zu besuchen. Da ist zum einen die fantastische Lage am Pfänder, dem Hausberg von Bregenz, der einen Blick übers Dreiländereck Deutschland/Österreich/Schweiz und den Bodensee erlaubt, oder die fantastische Küche von Franz Fritsch, die mit regionalen und saisonalen Köstlichkeiten verführt. Vor allem findet man hier aber eine Oase des Friedens und der Ruhe – die natürlichen Voraussetzungen der Umgebung und das lukullische Setting unterstützen das, was Hoteliersgattin Diana Sicher-Fritsch vor einigen Jahren initiierte und mittlerweile zu einem richtungsweisenden Modell in der gesamten Spa-Landschaft aus arbeitete: eine Auszeit-Insel mit einmaligen Anwendungen und Behandlungen, die es den Gästen ermöglicht, nachhaltig Lebensgewohnheiten zu ändern.

„Es gibt eine Verbindung zwischen Landschaft und Emotionen, aber es ist die einmalige Kombination aus dem Ort, der Umgebung, der Beratung und dem Essen, die unseren Gästen eine Basis gibt, sich hier zu öffnen“, erklärt Diana Sicher-Fritsch im Gespräch und verweist auf ihr Konzept, das individuelle Methoden beinhaltet, sich für den Alltag fit zu machen – ganz getreu ihrem Motto: „Wellness geht mit Körper und Emotionen einher. Wir bieten hier die Möglichkeit, sich Wissen über gesunde Lebensführung anzueignen. Mental Wellness soll helfen, sich im Alltag besser zurechtzufinden.“ Es geht vor allem um einen Perspektivenwechsel, der in Job und Lebensführung nachhallt. So werden etwa mittels medizinischer Biofeedback-Messungen Stressbelastbarkeit und Regenerationsfähigkeit gemessen. In der Folge lernt der Gast beim Training, aktiv und ohne Hilfsmittel seine Vitalfunktionen positiv zu verändern, und kann so seine individuell wirksamste Entspannungsmethode herausfinden. Coachingtermine werden um individuell zugeschnittene Spa-Behandlungen ergänzt, Atemtraining wird mit Aufklärung gepaart: „Der Verstand darf nicht auf der Strecke bleiben in einer Zeit, in der man etwas für den Körpertut“, betont Sicher-Fritsch.

Einfach echt - das familiengeführte Hotel überzeugt dank Thomas Fritsch und seiner Frau Diana mit Authentizität und echter Herzlichkeit. ©Riedmann Photography

So bietet das Konzept des MentalSpa nicht nur einen geschützten Raum für Gäste, wieder zu sich zu finden, sondern auch einen Wissensschatz, der seinesgleichen sucht. Alle Angebote haben einen ganzheitlichen Mehrwert für die Gäste, den sie sofort abfragen können – etwa das Waldbaden, dem man natürlich im hauseigenen Forst frönen kann: Die blutdrucksenkende Wirkung ist nachgewiesen. Hier ist eben alles wissenschaftlich untermauert – Frau Sicher-Fritsch, die diplomierte Lebens- und Unternehmensberaterin ist, kennt keine halben Sachen. So betreibt sie auch stets intensiv Grundlagenforschung und hat jetzt auch eine Masterarbeit zum Thema Mental Wellness nachgereicht; bald wird auch ein Buch dazu erscheinen. Technisch ist das alles trotzdem nicht, Freude und Genuss kommen hier niemals zu kurz. Nur: Davon muss man sich persönlich überzeugen. Unbedingt.

©Hanno Mackowitz, Petra Rainer

Zukunftsmusik

Ab Herbst wird es auch Gesundheits-Chalets geben, die den gewohnt luxuriösen Anspruch des Interiors um einen weiteren Aspekt vervollständigen: Spezielle Features für die Gesunderhaltung werden hier zur Verfügung stehen.

Zwei Apps im Play Store ergänzen das Programm und können auch zu Hause verwendet werden: Der Wellness-Wesenstest ermöglicht es, sich spielerisch selbst einzuschätzen. Hier werden Fragen wie „Was brauche ich zum Ausgleich?“ beantwortet. Aufgeteilt sind die Wellness-Wesen in die Typen Wald, Wiese, Berg und See. Der Kommunikationstypen-Test ergänzt das bereits bestehende Angebot.

Tipp: Einzigartig ist das Programm der Burn-out-Prävention, das hier angeboten wird sowie die „Nach Covid“-Arrangements. Mental-Arrangements ab € 730,– pro Person.

Arrangement-Tipps:

„Bewältigung“

Innehalten, Erlebnisse und Erfahrungen bewältigen (BERG)

Zielgruppe:         Menschen, die Erlebnisse und Erfahrungen bewältigen möchten
Inhalt:                  Psychologische Beratung, um die Seele nachkommen zu lassen, Schweres loslassen können, Zeit und Ruhe finden, um das Erlebte zu verarbeiten.
Nutzen:               Nach vorne schauen können
Dauer:                  7 Tage

Viele Erlebnisse und Ereignisse sind im letzten Jahr auf uns eingeprasselt. Da tut es gut, stehen bleiben zu dürfen, um innezuhalten und das Erlebte zu verarbeiten. Zeit, um die Seele nachkommen zu lassen. Bereit werden für das Neue. Ihr Arrangement „Bewältigen“ gibt Ihnen Zeit und Raum, um Zeit für sich selbst zu finden. Wir begleiten Sie beim Verarbeiten in diesem Prozess.

„Das Leben neu meistern“

Umgehen können, mit dem was da ist (SEE)

Zielgruppe:         Menschen mit Long-Covid-Symptomen
Inhalt:                  Gesundheitsfördernde Maßnahmen wie Atemtechniken, Schlaf-Coaching,
                              Konzentrationstraining, Lebensstilveränderung, Freude an der Bewegung
Nutzen:               Das Leben mit der Krankheit meistern
Dauer:                  14 Tage

Long-COVID Erkrankungen können das ganze Leben beeinflussen und sogar beeinträchtigen. Wir im Fritsch am Berg begleiten wir mental die medizinische Behandlung ihres Arztes. Sie lernen den mentalen Umgang mit Belastungen zu verbessern und sich abzugrenzen. Mit der Hilfe von med. Biofeedback-Trainings trainieren Sie, Ihre mentale und körperliche Belastbarkeit zu steigern. Wellness-Aktivitäten und Anwendungen wirken positiv auf das Immunsystem.  Ihr Arrangement „Das Leben neue meistern“ unterstützt gezielt Personen mit Long-COVID, mit individuellen, gesundheitsfördernden Maßnahmen, nach ärztlicher Absprache.

„Zurückfinden“

Mit einem Perspektivenwechsel den eigenen Weg wieder finden (WALD)

Zielgruppe:         Menschen in einer Veränderungsphase, beruflich / privat / persönlich
Inhalt:                  Situation analysieren, Ziele definieren, Entscheidungen treffen
Nutzen:               Verwirrung und Chaos hinter sich lassen, um den Weg wieder zu finden
Dauer:                  7 Tage

Auf einmal war alles anders. Und noch mehr: „Will ich das so?“ Diese Zeit brachte vieles ans Licht und gibt uns die Möglichkeit kurz innezuhalten und einiges zu hinterfragen. Dies kann man am besten in Begleitung, an einem Rückzugsort, der einen Perspektivenwechsel ermöglicht. Ihr Arrangement „Zurückfinden“ unterstützt Sie bei der Reflektion und Neuorientierung Ihrer Lebensbereiche.

„Freiheit leben“

Den Kokon verlassen und Freiheit spüren  (WIESE)

Zielgruppe:         Menschen, die Sehnsucht nach der Lebensfreude in Freiheit haben
Inhalt:                  Das Freiheitsgefühl stärken, Freude erleben, Achtsamkeit steigern
Nutzen:               Lebensfreude wieder spüren und die Freiheit genießen
Dauer:                  14 Tage

Eng und starr war das Pupen-Korsett, in dem wir so viel Zeit verbracht haben. Nun ist es an der Zeit die Freiheit wieder zu spüren. Sie achtsam wahrzunehmen und sich auf den Weg zu machen, das Leben mit all seinen Möglichkeiten neu zu erkunden. Ihr Arrangement „Freiheit leben“ unterstütz Ihr Freiheitsgefühl und lässt Sie die Lebensfreude wieder spüren.

Mental Spa Resort Fritsch am Berg****, fritschamberg.at
Buchenberg 10, 6911 Lochau am Bodensee, Österreich
T: +43 5574 43029